小学五步拳教学视频慢动作（小学五步拳教案第一课时）
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传统拳法入门基础教学?
1、传统拳法入门基础教学？传统拳法入门基础必须先练五步拳，这是最简单的国家标准传统拳，其实就是五种步法，第一步扑步按掌，弓步冲拳，马步架打，歇步和虚步。健身舞基础教学？、交替类 （1）踏步（March）两腿原地依次抬起，依次落地。抬头挺胸、收腹、下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。
2、- 弓步冲拳：左腿成弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳，同时冲右拳。- 弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。- 马步架打：右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，左拳变掌上架，冲右拳。
3、五步拳是一种传统的太极拳入门级别的拳法，它包含了五个基本动作，每个动作都有其独特的要领和演练风格。下面是五步拳的动作要领及演练风格的介绍。起势 起势是五步拳的第一个动作，也是整套拳法的开端。起势的要领是：双脚并拢，身体放松，双手自然垂放于身体两侧。
4、有四门，分别是：“三砸”、“三打”、“三顶”和“三扯”。这四门基础功法是绵张拳的核心，它们被视为拳法根基的“基础”，需要学习者反复练习，打好基础。
5、直拳：直拳作为拳击中最为简单直接且有效的拳法，无疑也是初学者们最先学习的拳法。刚开始练习直拳时，要先站好架，练习前后手抛臂：不发力，向前抛出手臂至最远端，然后手臂自然下垂，体会自己的打击距离，培养距离感。然后返回正常站架。反复练习后可进行发力的标准直拳练习。
五步拳教学视频慢动作外加音乐
五步拳慢动作教程如下：预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方（过程中注意挺胸收腹不要塌腰）弓步冲拳：弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。
第三步，收回前直拳，攻击后手直拳，这就是直拳的教学！少林拳法教学？第1步（内）洗手掌：流水湿润双手，涂抹洗衣液，掌心相对，手指并拢相互揉搓 第2步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。第3步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
五步拳慢动作教程
1、五步拳慢动作教程如下：预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方（过程中注意挺胸收腹不要塌腰）弓步冲拳：弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。
2、传统拳法入门基础教学？传统拳法入门基础必须先练五步拳，这是最简单的国家标准传统拳，其实就是五种步法，第一步扑步按掌，弓步冲拳，马步架打，歇步和虚步。健身舞基础教学？、交替类 （1）踏步（March）两腿原地依次抬起，依次落地。抬头挺胸、收腹、下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。
