本文目录一览：

• 1、什么是运动安全
• 2、为什么幼儿在运动时注意安全
• 3、体育运动安全防范的重要性

什么是运动安全

1、第二点：热身运动 体育运动前热身是必不可少的一个环节，使人从一个安静的状态进入一个较为兴奋的状态，以克服“极点”现象和内脏“机能惰性”，让心肺机能得到一次动员，为接下来的活动得到充分的氧供应，防止运动中的意外猝死。

2、安全健身是指通过科学合理的运动方式，保证身体受到最小的伤害，同时达到健康，强健体魄的目的。虽然运动可以带来很多好处，但是若没有适当的安全措施和正确的健身方法，会导致各种运动损伤。因此，安全健身不仅仅是追求锻炼效果，还要重视身体的健康。安全健身的重要性不容忽视。

3、．运动有“度”。经常运动有助于防止或控制高血压。每天进行中等强度有氧运动（如快走等）30分钟就能使血压指数下降5—15个毫米汞柱。运动降压应循序渐进，强度逐渐加大。2．做好热身和整理运动。美国心脏协会表示，高血压患者运动时，应注意运动前热身和运动后的整理。这些运动有助心率逐渐提高或降低。

4、运动的安全知识 短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。跳远时，必须严格按老师或专业教练的指导助跑、起跳。

5、运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。

为什么幼儿在运动时注意安全

适当的服装和鞋袜、保护性用品。幼儿的年龄小，运动机能尚不完善，协调性差。为保护幼儿的身体，户外活动时，应尽量让幼儿穿上适脚的球鞋、运动鞋。并注意鞋带是否松散。某些项目进行运动时还要配戴保护性用品可减低运动受伤的严重性。

幼儿在进行运动后，容易感到饥饿，这时如果教师不对他们进行引导和饮食控制，就可能导致幼儿饮食过量。一般来说，大部分幼教工作者都掌握着运动后不宜过量饮食的常识，都能够在运动后合理安排幼儿进食。 但是运动后不能暴饮也是应当注意的一个问题。

体育活动是提高身体素质的重要方法，其特有的特点又决定了在活动中保护幼儿安全的重要性，做到保护和锻炼同步进行。

幼儿户外活动对他们的身体和心理发展至关重要。适量的户外运动可以增强幼儿的体质和免疫力。然而，由于幼儿年幼，户外活动时必须确保安全，并应有成人的陪伴以防止意外发生。以下是幼儿户外活动时应遵守的安全注意事项： 确保环境安全：在活动前，应彻底检查活动场地和设施，排除潜在的安全隐患。

因此、通过体育运动，有助于培养幼儿勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。使幼儿保持积极健康向上的心理状态。幼儿园户外活动安全制度；幼儿在户外活动时，要在保教人员的视野之中。

体育运动安全防范的重要性

晰的安全意识，不做有危险的事。促使学生高度的安全意识得以形成，防止安全事故发生。课前考虑要细致周到。对易发生的安全事 故要有预见性并加以防范。

体育运动安全宣传对运动者的身体健康非常重要。人们进行体育运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在体育运动中不能注意选择安全的运动环境，合理安排运动负荷就可能导致运动损伤。因此，必须做好安全防范工作，这样才能较好地实现体育运动的目标。

②严密的组织和良好的纪律是防止运动损伤的重要环节，科学的锻炼方法和合理的安排是防止运动损伤的重要保证。体育活动中，应教育学生端正锻炼态度、遵守纪律，按规定操作，做好训练前的准备活动，加强易伤部位的训练和保护。③建立必要制度。

充分认识安全工作的重要性，增强安全责任感 在体育教学中，教师不仅自身要具有高度的安全意识，同时也有责任和义务教育学生树立安全第一的思想，学校为了安全起见，要求体育课必须由教师组织好学生排好队，有序的带到操场上课，下课时再由教师带学生排队回教室。

要有安全意识 父母要经常的给孩子灌输安全意识，在运动中，不要一味的追求快速。一切要以安全为主，让孩子认识到安全的重要性，这样在运动的时候，孩子就小心的。 受伤后不要自己处理 孩子在运动时，真的.不小心受到伤害了。父母千万不要自己给孩子做处理。

无论是进行体育锻炼，还是进行户外运动，都要树立安全意识，都要把安全放在第一位，只有在思想上对安全有了充分的认识，生命才有保障。提高安全意识。