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打篮球时怎么投篮?有没有技巧?
1、投篮基本动作:站立时双脚应与篮筐保持适当距离,身体正面朝向篮筐。投篮手应自然握球,掌心留空,手指轻轻贴球,以增加控制力和旋转。投篮时,以手腕为主要力量来源,同时配合手臂和身体的协调运动。
2、投篮是打篮球一项很重要的技能,投篮的技巧有很多,首先最重要的就是姿势一定要正确,正确的投篮姿势是命中率的保障。一只手拨球,另外一只手掌握方向,在起跳的同时,球就应该出手,另外一种投篮方式是跳投,就是等身体跳到最高的一点,球再出手,跳投比较难,但是投篮的命中率会有所提高。
3、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。 提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。
转身,跳步,后撤步,急停急起,跳投,晃投等等基本技巧如何作详细点_百度...
1、前转身:(以右脚为中枢脚为例)转身时移动脚向中枢脚前方跨出的同时,重心移至中枢脚,并以中枢脚前脚掌为轴用力碾地,肩部、腹部积极向转动方向扭转带动整个上体的转动。转动后,屈膝降重心,控制身体平衡。
2、转身:目的是要甩开对方,目的拉开了对方距离更好投篮。跳步:跳步是前锋的惯用动作,我很喜欢用跳步,跳步用起来感觉爽极了,大打小,小打大 ,都没问题,关键 注 意 跨步的时候要甩开对方。
3、持球急停跳投:在快速移动中,用跨步或跳步急停接球,并及时起跳投篮。
4、动作要领:跳步前,应清楚地了解防守者位置及同伴传球路线,随时做好向两侧或向前做跳步急停的思想准备。
怎么样提高篮球命中率?
1、加强规范化投篮动作的练习是提高篮球投篮命中率的关键。无论是单手还是双手投篮,都必须严格按照规范动作进行。培养和掌握投篮时的肌肉记忆比任何技巧都更为重要。 提升身体训练水平,确保在紧张激烈的比赛中拥有充足的体力,以保持投篮的稳定性和提高命中率。 选择合适的投篮时机并果断出手。
2、要提高篮球投篮命中率,您可以从以下几个方面入手:摆正投篮姿势:正确的投篮姿势是提高投篮命中率的关键之一,因此要摆正自己的投篮手型,协调好身体的重心,腋窝处、肘部内测、右手背和小臂交接处都要接近90°,左手稍微用力放在篮球侧面,保持篮球平稳,上身摆正。
3、正确的投篮姿势是提高篮球命中率的关键。确保手型正确并保持身体重心的稳定。 控制投篮的力量和方向。根据距离篮筐的远近来调整右手的力度,确保在投篮时用手掌拨球,使篮球在空中有一定的旋转,这样可以提高命中率。投篮后,右手手臂应保持伸直。