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怎么学会运球,穿档之类的
1、穿裆运球又叫做胯下运球。胯下运球的技巧如下：掌握好基本姿势胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。
2、首先要熟悉球性，熟悉之后练什么动作都快了。背后运球和穿裆都是篮球的基本动作，只要耐心点不用一个星期就能练会，但这只是练会，并不一定在对抗中能应用出来。
3、交叉步过人 这是篮球场是运用最多的过人技术，就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上，同时跨步过掉对方，注意交叉运球的高度不要太高，节奏上的变化要掌握好。
4、首先，要想学好带球过人要有很好的球性，大家必须从基本功练起。第二，可以学一下最基础的一些动作，比如背后运球，穿裆运球什么的。第三，学会转身。转身是在运球动作当中用的最多同时也是非常有效的一种过人方式。第四，要习惯用左手运球。
5、先连手腕上的劲，选个重点的、气不足的篮球练习，一定要运到连续穿裆（左边一次，右边一次，速度可以不用很快，但是单边穿裆必须快）50次不失误的水平。
适合小白的打篮球基本动作技巧都有哪些?
1、传球的基本姿势： 传球时，双手放在胸前，手指自然分开，手掌向外握住球，手腕向后弯曲，双腿自然分开，与肩同宽，或在前方弓步，重心应保持稳定，眼睛应向前看。（最好学会从六个方面看问题）。传球技术的方向和力量： 传球时，方向性很重要。这看起来很简单，但其实不然。
2、运球练习、培养球感：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。
3、最最最重要的一点，罚球线，罚球线是最结合投篮的，如果你的罚球线命中率高，那么说明你的投篮水平上升了一个层次。像我这种长时间不打球的话，投投罚球，你的手感就可以找回来。第三：技巧，当你的篮球水平达到一定的程度，你会发现掌握技巧可以让你变得更轻松。
4、首先是身体姿势：练习运球时，脚略宽于肩，膝盖略弯曲，身体面向前。这里要特别注意脚尖方向，要指向前方，略向外，不要翻太多，也不要拘束。成为一个内心的身影，不要让你的重心向前或向后落得太远。它是最基本、最简单、最高效的得分方式，也是我们第一次接触篮球时就开始学习的技能。
5、用左手重重地击球的。当左手第一次击球的时候，是非常陌生的，因为右手的肌肉细胞没有击球和运球的记忆，所以在击球开始的时候不容易控制左手。因此，左手必须用力击球，使左手的肌肉紧张，而左手的手指、手掌和手臂的肌肉细胞必须集中精力记忆击球的感觉（力量、方向、接触等）。
6、首先 控球后位 应该是场上攻防的组织策划者，灵魂人物，因此应具备，意识，冷静，和技巧 技巧 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法： 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。
街头篮球新手怎么升级快速提升等级攻略
参与实战训练 实战是提升技能最快的方式。加入当地的街头篮球团队或参与线上比赛，与其他球员对战，不仅能够检验自己的技能水平，还能从中学到更多经验。在实战中，注意观察对手的动作和策略，学习如何适应不同的比赛环境和对手。此外，参与实战还能提高自信心和应对压力的能力。
还有一点就是输了也不会有负面影响，因此，对战模式可以说是玩家最好的快速升级选择。除了对战模式以外，玩家还可以选择排位赛，可是失败奖励经验值变少，而且还会影响排位哦！所以玩家需要谨慎。没有很大的把握还是不要上排位。
毕竟4胜的双倍经验卡150点券，而4天的则是360点券，如果你每天都经常玩的话，4天的就是最划算的，但不管怎么样，4天都有余4胜，因为你不可能仅仅只需要4胜的经验值。
进入街头篮球官方网站。点击“俱乐部”，再点击“俱乐部首页”，找到“我的俱乐部”。用帐号登录，然后选择俱乐部所在的大区，进入你的俱乐部的专属页面。进入专属页面后点击“管理俱乐部”，在页面内找到“升级俱乐部”，当你的俱乐部经验和帐号内的点券都达到要求后点击“升级俱乐部”即可。
如何快去提高篮球技术
提高自己的身体素质，身体素质是竞技体育的基础，无论哪个项目，篮球作为对抗性比较强的体育项目要求就自然更高了，身体条件不是太好的，可以多跑跑步或者其它的，多练练体能、速度和爆发力等等，身体条件好的这样练可以保持一个很好的精神状态。
熟悉球性。你要能把它玩转与股掌之间，做到游刃有余。2，运球。离不开第一条。要做的就是交叉运球，左右单手运……3，投篮。没有别的 多练。4，协调。
勤学苦练 想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅 想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。
打篮球基础小技巧
热身：在进行任何体育运动之前，必须先进行适当的热身，包括慢跑、拉伸和简单的练习，以防止受伤。穿着：穿着合适的运动鞋和宽松的运动服。运动鞋需要提供足够的支撑和缓冲，以避免扭伤或其他骨骼肌肉损伤。
新手打篮球的技巧 掌握基础动作 篮球是一个需要协调性的运动，对于新手来说，首先要掌握正确的站姿、跑动、传球和运球等基础动作。站姿要稳定，有利于保持身体平衡；跑动要灵活自然；传球时需注意手指的灵活性以及手臂的力度控制；运球时要掌握正确的运球手法，确保球不离手。
运球技巧 运球可用来发动快攻，组织进攻，调整位置，突破上篮等，是打篮球的一项基本技能，所以，初学时，一定要学会运球。通常，运球时上身要稍微往前倾，眼睛要观察全场，手在肘部的外侧，五指张开，向下拍下球。需注意的是，球需控制在膝盖以下的位置，而且最好不要偏离脚部太远的地方。
打篮球初学者技巧
持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。
掌握拍球技巧：拍球是篮球基础中的基础，要求球员用手稳定地拍击球，使球持续跳动而不偏离。初学者应在一个设定范围内练习拍球，以此提高带球的稳定性。 学习运球技巧：与拍球不同，运球是在移动中进行的，要求球员在跑动中保持对篮球的控制。练习时，球员应加速跑动，以培养运球时的精准与速度。
要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。
打篮球有以下三个技巧：运球的技巧运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。
交叉步过人 这是篮球场是运用最多的过人技术，就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上，同时跨步过掉对方，注意交叉运球的高度不要太高，节奏上的变化要掌握好。
