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运动锻炼有哪些好处?可以让人变聪明吗?
好处让身体变得更健康 如今大部分都有长期久坐，缺乏运动的习惯，而就是这些习惯影响身体健康。一个人长期缺乏运动，那么精神一定不会很好，每天都一副懒洋洋的样子，提不起精神。而健身就能够让人充满精力，提高免疫力、抵抗力，感冒越来越少，让身体变得更加健康，减少疾病的折磨。
体育锻炼可以使身体中各器官获得充足的氧和营养物质，以促进其生长发育。运动可改善人体的新陈代谢，促进骨骼生长，提高骨密度，强健肌肉，提高心肺功能，加大肺活量。经常锻炼的人神经系统的调节功能得到强化，身手更敏捷、灵活。
运动不能使大脑变聪明，却可以激发大脑记忆，加上努力学习就会让人变得聪明。
提高身体素质 体育锻炼能够促进身体的发展，所以说让孩子进行体育锻炼，能够使他们少生病，本来现在也提倡着，运动一小时，幸福一辈子的口号。适当的体育锻炼还能增加我们的身体机能，能提高我们的记忆力，免疫力，思维能力和反应力。所以不管从哪方面来看，体育锻炼对我们都有很大的好处。
坚持锻炼都有哪些好处 延缓衰老 坚持运动能调节神经系统的功能，使神经反射加快，心脏跳动有力，排血量增加，肌肉力量增强；而且运动的时候需要的氧气较多，所以经常运动就能锻炼呼吸肌，延缓呼吸系统的衰老，同时还能促进身体内部的新陈代谢和内脏功能，有效延缓衰老。
体育锻炼对于人的健康有哪些好处 体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液回圈，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。 体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。
长期坚持跑步能让你的大脑更聪明吗?
1、因此，坚持跑步的健康受益具有长期性。 让你的大脑更聪明 一项研究中，美国肯塔基大学研究人员以30名五六十岁的男女为对象，展开了跑步机运动心肺测试及大脑扫描测试研究。对比结果发现，常锻炼、身体健壮的参试者，脑部血流量更大，供氧量及营养量都更高。
2、人在坚持跑步的过程，会增加大脑的血液流动，促进脑部发育，让人越跑越聪明。美国哈佛大学的一项研究表明，跑步与记忆改善存在密切关联。而英国剑桥大学一项研究也发现，跑步有益激活大脑灰色物质的增长，提高脑力。
3、适量运动有益大脑功能让人更聪明健身1 研究人员发现，如果能经常进行有规律的、适量的运动，能让大脑中的海马体长出更多的细胞，让人的思维、感觉和反应都更灵敏，从而让人变得更聪明。运动提高大脑功能 脑组织与其他器官不同，它没有能源储备。
4、跑步可以强身健体。跑步最被人们所了解的好处就是强身健体，尤其是对于一些老年人来说，适当的跑步运动不仅可以锻炼身体的协调能力，还能增强身体的抵抗力，加快人体的新陈代谢，让人看上去更加的年轻有活力。运动可以减肥瘦身。
爱跑步的人比较聪明?有氧运动对大脑有何好处
有氧运动确实能刺激大脑的海马区，刺激海马区能增加人的记忆力，让人更容易记住知识来达到提高聪明以及思考效率。
运动锻炼能提高我们的创造力 运动能提高创造力的主要原因有两个：首先是运动会使大脑的血流量增加，于是大脑就会有更多能量来思考。其次是运动会使大脑分泌更多的多巴胺，而多巴胺能够抑制“丘脑”的信息过滤作用，让更多的信息进入大脑的意识层面。
促进机体新陈代谢，吸收营养，排除糟粕。所以，运动对人体，对大脑是有非常大的好处。当然，运动的方式各有不同，身体健康的，可以选择运动量大，难度大的运动。年老体弱的选择运动量小，简单易行的运动方式。能户外运动的尽量选择户外运动（有氧运动）。
有氧运动有何好处1 预防骨质疏松 这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议您选择有氧运动，像慢跑、骑自行车什么的。
短跑厉害的人聪明吗
跑步快跟聪明是两回事。只能说孩子运动细胞好，有运动方面的天赋，聪明是脑子好聪明，当然了只有动作敏捷肺功能好才能跑得快。
③有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。适度的运动会对孩子的生长发育起到良好的促进作用。
但是他是个很聪明很勤奋的人，自己自学计算机、CAD，想自己做一番事业，不再打工。他在北京时帮别人做了很多年采光罩安装，拍了很多照片，回到家乡，他把这些照片打印成彩页，自己骑着自行车跑工地推销，说我会做这些东西，如果你们需要的话，我可以做方案给你们看，慢慢就有了市场。
为什么说跑步之后,会提高智商呢?
1、神经科学的理论基础表明，跑步不仅能让我们强壮和快乐，还能使让我们的大脑极佳状态。每当我们奔跑时，假如跑乐二到三公里，我们就能调节神经组织，之后完善我们的精神状态，保持大脑清醒和恢复平静。这对我们的日常生活和工作问题有很大帮助。
2、时常跑步 经过几天的跑步，大脑会生长出几十万个新脑细胞，它们有助于提高记忆力，使人不会记错。来自剑桥大学的行为神经科学家蒂莫西·伯西说，这项研究是建立在越来越多的研究成果之上，那些成果表明跑步在保持大脑健康，刺激发展新的脑细胞方面起着非常重要的作用。
3、大脑喜欢运动的另一个原因是：运动能促进新的脑细胞生长。以前人们一直认为，人生来就有所有的神经元细胞，在一生中都不会再有新的出现；2000年，美国加利福尼亚州拉霍亚的索尔克研究所的格雷德·盖奇打破了这种神话，他发现成年人能生长出新的脑细胞。他还发现促进脑细胞生长的最好方法就是运动。
4、运动可以提高神经递质的水平，使心情变好，改变大脑的解剖结构、生理功能和功能。例如，运动在海马体中制造新的脑细胞，提高记忆力。同时运动可以使前额叶皮层发生变化，提高集中力。脑科学家洪兰教授也提出了同样的理论，认为运动会刺激身体，分泌各种积极物质，提高智力发展。
5、智商是不会变的，你跑步半点关系没有，所以这个没什么可以提高智商这个是固定的，是父母的遗传意见建议：记忆力补血可以提高，一是吃归脾丸，二是学速记，可以从硬件和软件上来提高记忆力。
6、好”胆固醇的含量，从而有效控制女性体重。让我们更聪明。日本的研究发现：在参与了为期12周的跑步锻炼后，参与者的智商均比之前提高了。另一项来自于美国的实验发现：那些经常参与有规律跑步的小白鼠，与安静不动的小白鼠相比，脑中负责学习和记忆的脑细胞增长得更快。所以说，跑步能让我们更聪明。
