本文目录一览：
- 1、多动症家庭训练四招缓解孩子多动症
- 2、想要让儿童摆脱多动症,你知道该怎么做吗?
- 3、运动对精神的好处
- 4、适合多动症儿童的4种运动+训练策略
- 5、持续锻炼使A娃受益:改善认知和行为功能
- 6、孩子多动症怎么改正?
多动症家庭训练四招缓解孩子多动症
锻炼孩子走直线，在宽阔的地方画一条直线，让孩子两手伸直，刚开始的时候可以让孩子睁开眼睛走，一定要走直线。当孩子熟练之后，可以让孩子闭起眼睛走，也可以让孩子走独木桥，开始的时候孩子可能摇摇晃晃，家长可以帮助孩子。等反复训练之后，平衡能力明显提高了，这时候就可以让孩子自己行走。
多动症儿童的自控能力缺乏是生理原因和家庭教养造成的。多动症儿童往往做事前不思考，从行为学上看，这是缺乏对因果关系的理解，ADHD儿童不考虑他们行为的后果。研究发现ADHD学生很难将行为规范内化并产生理性的行为，难以延迟满足更增加了冲动行为。一些临床医生认为缺乏自制力比注意力不集中对多动症孩子来说更成问题。
可以让孩子拍皮球，拍皮球的时候要左右手交替拍，左手拍一下，右手拍一下，可以每20次为一组，循环的进行拍球动作。3可以让孩子用筷子夹玻璃球，就是跳棋上的那种玻璃球，训练专注力和手指的精细能力。4可以陪孩子一起玩拼图游戏、开火车游戏、反口令操作游戏等，也可以训练孩子的专注力。
家长要尊重孩子的偏好，但可以建议或者引导孩子去学游泳。为什么特别推荐游泳这一项目呢？因为游泳对提高身体的协调能力和自控能力有较大的帮助。 第三，做游戏。 “我很安静”游戏 孩子的多动往往与情绪的不稳定有直接的关联。他们很少体验到平静感与安定感，以及这些感觉给自己带来的享受。
儿童多动症治疗：一，多陪孩子玩。多动症的孩子虽然看似贪玩，但实际上那不算是玩。因为多动症的孩子不会认真的去完成一件事，甚至连三分钟的热度都没有。所以家长首先就是要多陪孩子玩他喜欢玩的游戏，先把孩子对事物的专注力培养起来，多动症的情况也自然会得到改善。二，饮食调理。
让孩子参加精细运动 如下棋、练书法或者每天静坐10分钟不动的训练，渐渐地会使孩子的行为有所改善。这种方法的重点，在于培养孩子的注意力和适应能力。例如，父母先让孩子坐好，保持安静，给孩子讲有趣的故事吸引他的注意力，逐渐延长他保持注意力的时间。
想要让儿童摆脱多动症,你知道该怎么做吗?
可以到其他房间去静静地待一会儿，厘清一下自己的思路，重新控制一下自己的情绪，你会明白怎样处理更好。 第二点，宽容他人。要原谅那些对孩子的不适当行为横加指责的人，因为孩子的行为确实给他人带来了麻烦，如果对方没有伤害到孩子，可以保持乐观态度。
多动症孩子父母如何教育和指导？ 要求必须切合实际 首先，家长应该了解多动症的特点，对于多动儿童的要求，切莫像对待正常孩子那样严格。只要求他们的多动行为能控制在一个不太过分的范围内，就可以了。
如果条件允许，应该安排他们做一些室外和室内活动，这样可以释放他们多余的能量。但是，在安排他们的活动时，他们应该注意安全，避免危险。对于这样的孩子，要反复教育帮助，培养他们的自尊自信，消除他们的紧张情绪，帮助他们提高自控能力。如果可能的话，要努力配合医生、家长、老师做好教育工作。
设定家庭规则 在制定的时候要让家庭行为的规则变得简单、清晰和简短，并向孩子解释清楚。向孩子们解释当他们破坏了规则之后会出现一些怎样的情况。多赞扬孩子 告诉孩子们你想要孩子们怎样做，而不是告诉他们你不允许他们做的事情。
运动对精神的好处
“生命的意义在于运动”，运动可以强身健体，有效提高身体的抗病能力，并使人精力旺盛。运动会增强一个人的自我控制感，在坚持不懈的运动过程中，一个人可以更加熟练掌控自己的身体，进而控制自己的行为和生活，从而磨练自己的意志力、耐力，培养出勇于挑战，超越自我的运动精神。
体育运动能改善情绪。心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。体育运动能培养人的意志。参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保持积极向上的心态。体育运动能使人际关系和谐。
让人更有精神。锻炼的一大好处是可以使血液流到大脑，能提高专注力，让人一天都精神饱满，提高工作效率，让人有精力应对更多繁琐的工作。当然在其他时间锻炼也会让人更有精神，但是如果晚上锻炼的话，好的精力就被浪费掉了。
首先，身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。有研究表明，体育活动可释放过度的焦虑、郁闷、气愤、恐惧等消极，不良情绪，消除或缓解精神紧张，体育活动除身体运动外，还常带有角色形式。
运动的好处：身体上 有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。心理上 具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。
适合多动症儿童的4种运动+训练策略
“暂停”可能是一个帮助多动症孩子镇静他们的身体和大脑的好方法。暂停不必是严厉的惩罚。相反，它可能是一种很好的生活技能，在很多情况下都非常有用。当孩子受到过度刺激或沮丧时，您教他们去一个安静的地方让自己平静下来。
一，多陪孩子玩。多动症的孩子虽然看似贪玩，但实际上那不算是玩。因为多动症的孩子不会认真的去完成一件事，甚至连三分钟的热度都没有。所以家长首先就是要多陪孩子玩他喜欢玩的游戏，先把孩子对事物的专注力培养起来，多动症的情况也自然会得到改善。二，饮食调理。
消耗过多精力是多动症孩子的常见表现，家长可以引导他们参与体育活动，如踢球、跳绳等，这不仅能消耗精力，还能培养团队合作和运动技能。同时，让孩子们参与日常家务，如扫地、擦桌子等，这样既能消耗过剩的能量，也有助于他们学习责任感和独立性。教育过程中，鼓励和表扬至关重要。
多动孩子的丢三落四问题往往让家长头疼，但研究表明，这与他们的组织管理能力有关，而较差的组织能力往往导致学业成绩欠佳。要改善这种情况，有几种策略可供尝试：首先，引入时间管理工具，如to do list，帮助孩子明确任务优先级和所需时间。
针对多动症儿童的治疗，通常采用综合性的方法，其中包括药物治疗、行为干预、认知功能训练以及家庭支持等多种策略。 药物治疗通常是多动症治疗中的一个关键组成部分，医生可能会根据孩子的症状开具中枢兴奋剂或非兴奋剂类药物，以调节大脑中的神经递质平衡，减轻多动、冲动和注意力不集中等问题。
持续锻炼使A娃受益:改善认知和行为功能
1、持续锻炼使A娃受益：改善认知和行为功能科学家们认为多动症的症状是由去甲肾上腺素和多巴胺化学物质的缺乏引起的，它们“在思考和关注中起着至关重要的作用”。刺激性药物之所以有效，是因为它们会增加这些化学物质，从而减轻ADHD症状并提高个人的专注力。
2、科学的大脑训练如脑电生物反馈训练，主要原理是利用仪器，将我们通常情况下难以意识到的大脑生理活动，记录保存并展现为直观的、容易理解的形式。
3、有计划有规律的有氧运动运动能够在一定程度上促进人体释放更多的多巴胺和肾上腺素，缓解紧张情绪，大脑运作也有好处。所以除了在大脑和思维训练之外，家长可以重视一下体育方面的锻炼。
孩子多动症怎么改正?
1、保持沟通：与孩子保持开放和诚实的沟通，让他们知道他们的感受是被理解和接受的。这可以帮助他们建立自信和自尊。教育自己和他人：了解多动症的症状和影响，以及如何有效地管理它们，可以帮助家长更好地支持他们的孩子。同时，教育家庭成员、老师和其他关心孩子的人，可以帮助他们更好地理解和支持孩子。
2、注重心理疏导：教育多动症的孩子需要关注他们的情感状态，尤其是焦虑、压力等情绪，采用正确的引导方式，开导孩子，让孩子变得更加自信。营造良好的家庭氛围：家庭的支持和关爱对孩子的成长极其重要，做孩子们的良师益友，给予他们关心和鼓舞，鼓励孩子勇敢面对一切困难。
3、多动症孩子父母如何教育和指导？ 要求必须切合实际 首先，家长应该了解多动症的特点，对于多动儿童的要求，切莫像对待正常孩子那样严格。只要求他们的多动行为能控制在一个不太过分的范围内，就可以了。
