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初级长拳第一路顺序名称
初级长拳第一路顺序名称分别为：弓步冲拳、弹腿冲拳、马步冲拳、弓步冲拳、弹腿冲拳、大跃步前穿、弓步击掌、马步架掌。这也是初级长拳最基本的动作。初级长拳第三路是武术长拳类中最基础的套路之一，共分为四段。每一段都有其特色，适合青少年同学学习，所以一直被中小学校作为体育课的教学内容。
第三段动作开始，首先是提膝拦棍，接着是插步抢把劈棍，再次进行弓步抡劈棍，然后是翻身马步抢劈棍，紧接着是上步右撩棍，上步左撩棍，转身仆步摔棍，最后是弓步崩棍。
左腿后撤一步，同时亮掌从两腰侧向前穿出伸直，掌心向上。右腿后撤一步，同时两臂分别向体后下摆。左脚后退半步向右脚并拢。两臂由后向上经体前屈臂下按，亮掌变拳，停于腹前，拳心向下，拳面相对。目视左方。 还原：两臂自然下垂，目视正前方。
它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明。是全国武术表演和比赛项目之一。长拳适合于青少年练习。从编排上看，它既有适合于基础训练的一面，又有适合于竞赛、提高的一面。
套路编排合理，由简而繁，由易到难，有利于循序渐进地进行练习；套路布局和路线变化前后呼应，左右兼顾，均匀合理；在强调动作规格化、注重功力的同时，还较好地体现了攻防意识，增强了学习的情趣。
三路长拳初级长拳解预备动作预备势两脚并步站立，两臂垂于身体两侧，五指并拢贴靠腿外侧，眼向前平视。要点：头要端正，颏微收，挺胸，塌腰，收腹。虚步亮掌右脚向右后方撤步成左弓步。
三路长拳动作名称有哪些?
1、初级长拳第三路名称：虚步亮掌、并步对拳、弓步冲拳、弹腿冲拳、马步冲拳 资料拓展：初级长拳第三路是武术长拳类中最基础的套路之一，共分为四段。深受广大人民群众，特别是青年学生的喜爱，是中学体育与健康新课程武术教材的选择修改内容。
2、三路长拳动作名称有：停止信号。左臂从正面直伸至身体135°，手掌与身体平行，五指闭合，脸部和眼睛直视前方。直行信号。左转信号，车辆左转弯。三路长拳动作注意：手势分解：面对迎进车的方向，右臂前部向身体延伸45°，掌心左，五指合在一起。脸和眼睛直视前方；完成第二次挥杆。
3、长拳三路结束动作 虚步亮掌 右脚扣于左膝后，两拳变掌，两臂右上左下屈肘交于体左前。目视右掌。右脚向右后落步，重心后移，右腿半蹲，上体稍右转。同时右掌向上、向右、向下划弧停于左腋下；左掌向左、向上划弧停于右臂上与胸前，两掌心左下右上。目视左掌 左脚尖稍向右移，右腿下蹲成左虚步。
4、初级长拳第三路的起势包括虚步亮掌、并步对拳。虚步亮掌 “虚步亮掌”是中国武术中的一个基本概念，其实是两个概念的组合。其中，“虚步”是指腿部用力半屈曲，身体贴近地面向前迈出一步，这样可以快速转换重心，具备迅速转向的能力。
5、长拳，是一种拳术流派的总称。三路长拳是其中种。新中国成立后，原国家体委把群众中流传广泛的查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种，根据其风格特点，综合整理创编了长拳。长拳是以套路为主的拳术，既适合基础武术训练，又适合于进行竞赛和技术水平的提高。
6、综述：并步对拳：右腿蹬直，左腿提膝，脚尖里扣，上肢姿势不变。左脚向前落步，重心前移。左臂屈肘，左勾手变掌经左肋前伸；右臂外旋向前下落于左掌右侧，两掌同高，掌心均向上。右脚向前上一步，两臂下垂后摆。
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初级长拳（三路）是一种传统的中国武术形式，旨在通过一系列动作训练身体的协调性和力量。想要学习初级长拳（三路），可以通过多种途径找到详细的图解教程。首先，网络上提供了大量的视频和图文教程。通过搜索引擎输入“初级长拳（三路）图解”或“初级长拳（三路）教程”，可以找到许多相关的教学资源。
三路长拳初级长拳解预备动作预备势两脚并步站立，两臂垂于身体两侧，五指并拢贴靠腿外侧，眼向前平视。要点：头要端正，颏微收，挺胸，塌腰，收腹。虚步亮掌右脚向右后方撤步成左弓步。
初级长拳第三路第一段的第一个动作是弓步冲拳。
长拳的教学方法
1、一）抱拳礼 左脚上前一步，行抱拳礼，目视前方；然后左脚向后撤步，两手成掌自然放于身体两侧。（二）起势 并步抱拳：接上动；两拳抱于腰间；头向左甩，目视左前方。
2、右腿蹬直，左腿提膝，脚尖里扣，上肢姿势不变。左脚向前落步，重心前移。左臂屈肘，左勾手变掌经左肋前伸；右臂外旋向前下落于左掌右侧，两掌同高，掌心均向上。右脚向前上一步，两臂下垂后摆。左脚向右脚并步，两臂向外向上经胸前屈肘下按，两掌变拳，拳心向下，停于小腹前。
3、教法：1简述冲拳在拳术中的重要性，开始教学严格要求；2多作原地冲拳，搂手冲拳，要求正确有力。 搂手弓步左冲拳 以左脚跟为轴，脚尖外撇，右脚前进一步弓步（或半马步），右拳变掌向右搂手。 左腿蹬直成右弓步，右手握拳收抱腰间，同时左拳向前冲出，拳与肩平，拳心向下，眼向前看。
初级三路长拳慢动作教学教程是什么?
右腿蹬直，左腿提膝，脚尖里扣，上肢姿势不变。左脚向前落步，重心前移。左臂屈肘，左勾手变掌经左肋前伸；右臂外旋向前下落于左掌右侧，两掌同高，掌心均向上。右脚向前上一步，两臂下垂后摆。左脚向右脚并步，两臂向外向上经胸前屈肘下按，两掌变拳，拳心向下，停于小腹前。
目视右掌。 3右腿屈膝向前提起，左腿立即猛力蹬地向前跃出。两掌向前向上划弧摆起。目视左掌。 4右腿落地全蹲左腿随即落地向前铲出成仆步。右掌变拳抱于腰侧，左掌由上向右向下划弧成立掌，停于右胸前。目视左脚。要点：跃步要远，落地要轻。落地后立即接做下一个动作。 弓步击掌 1右腿猛力蹬直成左弓步。
左脚后退半步向右脚并拢；两臂由后向上经体前屈臂下按，两掌变拳，停于腹前，拳心向下，拳面相对；眼视左方。学练要点：穿掌后，两臂动作对称，同时进行。还原势拳变掌两臂自然下垂；眼视正前方。
初级长拳第三路第二段动作要点：虚步栽拳。要点：转身时以前脚掌为轴向右后转体180°。提膝穿掌。要点：支撑腿与右臂充分伸直。仆步穿掌。要点：右腿全蹲，左腿向左后方铲出成左仆步。右臂不动，左掌由右胸前向下经左腿内侧，向左脚面穿出。虚步挑掌。
武术初级长拳三路腾空飞腿动作要领 （1）、右腿在空中踢摆时，脚高必须过腰，左腿在击响的一瞬间，屈膝收控于右腿侧。（2）、蹬地要向上要高，不要太前冲，左膝尽量上提，在腾空的最高点完成击响动作，拍击动作必须连续、准确、响亮。（3）、在空中，上体正直，微向前倾，不要坐臀。
初级长拳第三路第一段第十式马步架掌掌心朝上。马步架掌：重心移至两腿中间，左脚脚尖里扣成马步，上体右转。右臂向左侧平摆，稍屈肘，同时左勾手变掌由后经左腰侧从右臂内向前上穿出，掌心均朝上。目视左手。右掌立干左胸前：左臂向左上屈肘抖腕亮掌于头部左上方，掌心向前。目右转视。
体育教师面试说课稿:《武术初级长拳》
1、此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。 （3）自由体验（6′） 组织形式：散点 方法：让学生自己在充裕的时间里进行练习，教师巡视指导。
2、体育教师说课稿范文一 尊敬的各位评委、同仁大家好： 我是来自一心中学的体育教师***，现任初三体育教学工作。
3、· 指导思想传统的体育教学强调以教师为中心。长期以来，学生在体育教学中一直处于被动，消极的地位，教师强性施教的教学方法很大程度打击了学生上体育课的积极性。
