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少林大洪拳概述
少林大洪拳是一部集实战与禅修于一体的武术精华。作为少林寺众多技艺的核心，它包含了丰富的拳术套路，共计一百七十八种。每一套拳法都展现出独特的风貌，其刚健有力的攻势、威猛的气势、严密的攻防策略以及多变的招式，无不体现出少林武术的实战精神。
少林大洪拳是宋太祖赵匡胤习练的拳术之一，是少林武功的基础拳。它动作连贯、功架完美，体现了少林拳的主要风格。凡练少林拳术、器械、散打、技击者，都从大洪拳起手，称大洪拳为“诸艺之源”。它的特点是以活马步为主，上承禅法、下化武艺、掌拳并用、刚柔相济、攻守自如，天下无敌。
大洪拳总共分为十二路，每路包含三十六式动作，丰富且系统，为习练者提供了全面的武术锻炼。每一步都承载着少林武术的深厚历史和哲学智慧，对于提升身体素质和武术技艺都有着不可忽视的作用。
少林大洪拳是汉族传统拳术，属于少林武术，其特点是刚健有力，朴实无华；节奏严谨，舒展大方；自始至终在一条线，突出少林拳的全部特点。演练时‘眼似闪电、目随手走、注目斜观’；出拳两臂曲而不曲，直而不直，滚出滚入，运用自如；身以滚而起，起时望高，束身而起。
《少林大洪拳》内容简介：少林百艺以拳为主，少林一百七十八余种拳术套路，每套打起来皆具备刚健有力、威武勇猛、攻防严密、变化多端的特点。少林拳立足实战，具备超强的格斗力，fH住功法上处处皆有禅法的影子，少林僧人习武的最终目的是要能达到禅武合心神合。
大洪拳是一种中国传统拳法。据传一说来自于宋太祖赵匡胤（赵二君）习练的拳术六步架，一说上古伏羲遗之，尧王则之，老子继之，是少林武功的基础拳。凡练少林拳术、器械、短打、技击者，都从大洪拳起手，故素有“洪拳为诸艺之源”之称。
少林拳十二式动作
1、少林拳十二式动作如下：两掌向前平托势。两手左右平开势。双手上托势。上翼势。下翼势。单手上托势。顺步左右屈伸势。双推手势。掌膝起落势。顺步双抓势。十弓步双抓爪。十拦推式。关于少林拳的源流。
2、十二练手的名称分别是：撑、扣、开、合、平、拔、崩、长、拥、翻、刁、坐，最后以“合碰”收势。传统练法是练功者作好姿势，由教师或助手站立一旁，持铁辫子按气之强弱，分轻重拍打之，其中撑、扣、开、合四手不拍打。
3、拳：四指并拢，向拳心内屈卷握紧，拇指封在拳眼上。也有的和长拳拳型一样，以拇指紧压食指、中指的第二节指。这种拳在少林拳里称瓦棱拳，它的特点是即能防止折拇指，又能便于使用挂、带的手法。
少林寺有多少种功夫
1、据《少林拳谱》记载，少林寺原本拥有三十六种硬功夫和三十六种柔功夫，这些功夫被统称为三十六外功和三十六内功，它们是寺内秘传的技艺，但具体的文字描述较为简略。现今广为流传的“少林七十二艺”，被普遍视为少林功夫的概称，尤其在传说和现代武侠小说中被赋予了神奇的色彩。
2、据《少林拳谱》记载，少林寺原有三十六硬功、三十六柔功，又称三十六外功、三十六内功，均在少林门中秘传，但无详细文学记载。现在所说的“少林七十二艺”通常被认为是少林功夫的总称，与“擂台”、“机关木人”等常在传说和近代的武侠小说中被称作神功。
3、集体基本功功夫拳：基本功功夫拳又称日练功，是少林弟子必修之路，它已外练刚，内练柔，前练攻，后练守，左右翻飞，上下沉浮，以跌、扑、翻、滚等动作为主，练起来一招一式刚劲有力，主要体现出武僧的基本功夫，弹跳水准。
4、拳术。如小洪拳、大洪拳、朝阳拳、观潮拳、炮拳、通臂拳等。棍术。单盘龙、双盘龙、猿猴棒、风火棍、齐眉棍、齐天大圣猴棍、六合风里夜叉棍、下沙排棍等。枪术。十三枪、本十一名枪、六路花枪、三十一名暴花枪、十八枪、二十七枪、三十六枪、八十四枪等。刀术。
