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足球运球怎么组织教学
- 多做原地运球练习,体会脚与球接触的感觉。- 反复做无球跑动练习,提醒自己重心降低。脚背外侧运球 动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍内转,在迈步前伸脚着地前,用脚背外侧向前推拨球,球直线运行。
模仿动作:做摆腿击球和脚型控制的模仿动作。要求动作协调放松、连贯。不要做用力过猛的摆腿击球模仿动作。体会动作:体会踢球技术动作各个球节的作法,也可做完整动作,也可先做分解而后再做完整动作。运球动作:脚推拨球。运球教学难点:身体重心随球移动。
熟悉球性,增强运球练习的趣味性多样化的熟悉球性练习是提高运球能力的基础,颠球、推球、拨球、滚球、回拉球等都是最基本的熟悉球性练习。原地拨球(拨浪鼓)方法:两脚间原地左右拨球(见图1)。要求:用脚内侧拨球。建议:将该练习比作拨浪鼓,形象又可爱。
恰当地组合推、拨、挑、扣、拉、颠等动作过人:以单脚或双脚轮流选用上述动作,使组合起来的动作适时地变化运球的方向与速度,使对手难于判断过人的方向与时机,或造成对手重心出现错误的移动,运球者抓住其漏洞而越过对手。
简述足球四项技术动作要领及练习方法
简述足球四项技术动作正脚背踢球、脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球的要领及练习方法如下:正脚背踢球 特点:力量大,球速快,出球方向单一。
动作要领:用脚背正面或脚内侧将球轻轻颠起,控制好球的高度和速度,使球在空中稳定。在颠球过程中,要保持身体平衡,注意调整脚步和重心。练习方法:初学者可以从静止状态开始练习,逐渐过渡到行走和跑动中颠球。可以单独练习,也可以与他人进行传球练习。
正脚背踢球 - 特点:以脚背正面击球,力量大、球速快,出球方向单一。- 动作要领:直线助跑,最后一步稍大并积极着地,支撑脚位于球侧约15厘米处,脚尖对准出球方向,膝关节微曲。摆动腿在支撑脚着地前向后摆动,小腿曲起。
踢足球的正确方法
1、助跑起点在球的后方,稍微向支撑脚一侧靠拢。确保助跑起点正确,这对于踢球的力度和方向至关重要。 胸口要始终面对球门方向。在摆腿击球和随前摆动过程中,肩膀(胸口)需要正面朝向目标方向。保持胸口对准目标,就像枪的准星一样,以确保球飞行的方向准确。
2、踢足球踢得又高又远的方法如下:正确的踢球姿势:站立时,将非踢球脚放在球旁边,踢球脚稍微向后退,身体稍微向后倾斜。这个姿势可以帮助你获得更好的平衡和力量。用内脚背踢球:用内脚背踢球可以提供更多的力量和控制。
3、脚触球的位置。要高,触球位置应该在球的下半径位置。同等力量情况下,触球位置越下,球起的越高。(不要用脚去刨土)要高远,最佳位置是球下半径的中间。力量不是第一的。关键还是要利用球的弹性。弧度。速度要快,弧度是不可或缺的;落点要准,弧度是不可或缺。
4、动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅不宜过大。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。(2)易犯错误:①运球时,不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去控制。
5、传球技巧:在足球比赛中,传球是至关重要的。要想传球精准,关键在于踢球的正确部位。通常情况下,传球时应该用脚内侧,也就是脚弓部位,轻轻推出去。此外,也可以用脚背向上挑起球,进行长传训练。 接球技巧:接球时同样要使用脚弓部位,以柔和的力量接触球。
足球运球动作要领及易犯错误
一) 技术动作要领 脚内侧运球:支撑脚始终领先于球,位于球的侧前方。肩部指向运球方向,支撑腿膝关节微屈,重心放在支撑腿上。另一条腿提起屈膝,用脚内侧推球前进,然后运球脚着地。 脚背正面运球:运球时身体持正常跑动姿势,上体稍前倾。
动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅不宜过大。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。(2)易犯错误:①运球时,不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去控制。
足球运球动作要领及易犯错误 常用的运球技术有脚内侧运球和正、外脚背运球,外脚背运球不仅可做直线运球也可做曲线运球。正脚背运球技术多用于直线运球,快速推进,尤其是在甩掉防守者,前面又有较大空当或直逼球门时,多采用正脚背快速运球。脚内侧运球多用在变向运球和掩护运球时采用。
- 教师集体、个别指导,及时纠正错误动作。- 强调脚外侧直线运球时,脚尖应向下压,脚内扣;用脚外侧向侧方或绕圈运球时,脚尖应向上翘。 易犯错误及纠正方法:- 运球时,膝关节没弯屈,推球力量大,球离身体过远,失去控制。- 脚尖不内转,触球部位不正确,控制不好运球方向。
- 易犯错误:运球时不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去控制;支撑脚离球过远,身体后仰;触球后,身体重心不能随球前移。 脚背外侧运球:- 动作要领:跑动时身体保持自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅要小些。
⑧急停起动运球练习。学生直线运球,运动中突然用前脚掌将球踩住,然后用脚背正面运球,反复练习。(3)易犯错误:①运球时,不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去控制。②支撑脚离球过远,身体后仰; 触球后,身体重心不能随球前移。
足球运球的技术要领及重点和难点
1、一) 技术动作要领 脚内侧运球:支撑脚始终领先于球,位于球的侧前方。肩部指向运球方向,支撑腿膝关节微屈,重心放在支撑腿上。另一条腿提起屈膝,用脚内侧推球前进,然后运球脚着地。 脚背正面运球:运球时身体持正常跑动姿势,上体稍前倾。
2、脚背正面运球的动作要领:运球跑动时身体自然放松,上体稍前倾,步幅稍微小一点手臂屈肘自然摆动。膝关节也要微屈,脚跟提起,脚背绷紧,脚尖向下,迈步前伸着地前,用脚背正面推拔球前进。脚背内侧运球:运球动作的幅度大,控球稳,左右转换方向很容易,比赛使用最多的运球方法。
3、跑动时,身体应保持自然放松状态,上体稍前倾并向运球方向转动,两臂自然摆动,步幅适度减小。 足球运球是足球比赛中的关键基本技术,它涉及使用脚部将球稳定控制在身边,以便为进攻或传球创造机会。 身体姿势:保持良好的身体姿势至关重要。
4、足球运球各个技术结构、作用:模仿动作:做摆腿击球和脚型控制的模仿动作。要求动作协调放松、连贯。不要做用力过猛的摆腿击球模仿动作。体会动作:体会踢球技术动作各个球节的作法,也可做完整动作,也可先做分解而后再做完整动作。运球动作:脚推拨球。运球教学难点:身体重心随球移动。
5、足球运球动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾并稍向运球方向转动,两臂自然摆动,步幅要小些。足球运球是足球比赛中非常重要的基本技术之一,它指的是运用脚部将球稳定地控制在自己附近,从而为进攻或传球创造机会。身体姿势:保持良好的身体姿势是成功运球的关键。