儿童打篮球基本功训练(儿童打篮球的基本动作教程)

足球知识网

本文目录一览:

如何培养孩子打篮球

方法如下:多看篮球比赛。篮球比赛一般都非常扣人心弦,多看看篮球比赛,比如一些重大的赛事,能激发对篮球的兴趣,慢慢的就会想去尝试打篮球。从小接触篮球。当小孩子3岁左右,家长可以给他买个小型的篮球架,让他尝试着打打篮球,找找打篮球的感觉,这样孩子会慢慢的喜欢篮球。

以游戏的形式进行:篮球运动本身就很有趣,父母可以通过设计一些有趣的游戏,让孩子在玩耍中学习篮球技巧,提高他们的运动兴趣。 鼓励并支持孩子:父母应该鼓励孩子积极参与篮球运动,即使他们在开始时可能做得不好。父母的鼓励和支持可以帮助孩子建立自信心,激发他们的运动热情。

观看篮球比赛:让孩子多观看篮球比赛,了解篮球运动的魅力和技巧。可以一起讨论比赛中的精彩瞬间,激发孩子对篮球的兴趣。参加篮球课程或训练班:为孩子报名参加篮球课程或训练班,让他们在专业教练的指导下学习篮球技巧,提高运动能力。

练习传球。让孩子用力把球抛给你,刚开始不用太注意动作,让孩子用最舒服的方式能最大力度的把球抛给你,来回练习传球。扣篮。让孩子拿起球,爸爸妈妈抱起孩子,让孩子能将篮球扣进篮框内,反复几次,让孩子产生跃跃欲试的心态。投篮。

少儿篮球基础训练的具体内容有哪些

篮球训练涵盖了多种内容,包括篮球的基本常识和规则裁判。篮球的基本常识,如球的种类、球的握法、运球和投篮技巧等,是孩子开始接触篮球的第一步。通过学习这些基本常识,孩子们能够更好地理解和掌握篮球运动。规则裁判部分则涵盖了篮球比赛的基本规则,如犯规、得分方式以及比赛时间等。

训练神经系统反应。打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。提高孩子的反应能力及身体协调能力。培养孩子勤奋、执着的精神。篮球看似简单,其实难度很高,不经历足够的训练磨砺根本打不好球。每个动作都需要不断的练习,日复一日,需要孩子长期的坚持。

培训技能:运球、传球、投篮、灵敏度、防守。学员将重点学习每个基本的基础动作,这将是整个训练体系中最重要的时期。阶段目标:了解运动的基本技能,关键需要每周多次参与,团队竞赛的形式可贯穿这个级别的始终。这一阶段仅仅灌输团队的概念和原则。

篮球基础训练,首先手学会运球,要尽全力去运,掌心光滑,增加控球难度,保持专注,减少失误,赛前运球是快速进入状态的好帮手,还不影响手感,多多重复,百炼成钢。

周四 对墙传球:以高度120公分对墙传接球。打板长传:以双手长传前场或是单手长传前场。五点切传:训练球员切传战术。周五 中锋接应传球:由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。半场或全场不运球进攻:必须以传球及移动接应进攻。

如何培养孩子打篮球的基本功

拍球。这是篮球的基本功,也是进入真正篮球训练的开端,当孩子能静下心来不断的练习拍球的时候,恭喜你,篮球的兴趣爱好已经基本培养出来了,可以考虑请专业的教练来训练你的孩子,让他在以后的学校生活中一展所长。

运球练习:每天投入1-2个小时练习运球,包括左右手、单手、胯下和背后运球。基本的运球动作要求以肘部为轴心,小臂随球移动,球的高度应至肘部,即小臂与地面平行。 投篮训练:每天练习投篮,针对三分线的两个区域,命中100至200球。

合理安排运动量。很多学员打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在2小时左右为宜。打好基础最重要。基本功对于刚接触篮球的孩子来说是最重要的,一定要教导孩子不要盲目的去追求华而不实的技术动作。

先练习拍球。拍篮球看似简单,但是要多练习,拍好了篮球才能打好篮球,这样篮球的手感才会好,拍球时,要掌心向下,五指自然分开,多练练找找球感。练习转球。

因此,在对少年儿童进行基本技术训练的过程中,要规范动作、重视防守,强调球性球感训练,球场意识的培养要贯穿训练的始终。由于少年儿童的肌肉力量较弱,在技术训练中可通过减轻练习的强度,降低练习的难度和要求,减少练习的次数、密度、距离来保证动作的质量。发挥兴趣在少儿篮球训练中的作用。

培养孩子的运动兴趣:观察孩子在打篮球时的走位,可以发现他们对篮球有浓厚的兴趣。家长应该鼓励孩子多参与各种体育活动,培养他们的运动兴趣,从而促进身体发育和健康成长。注重基本功训练:篮球运动中,走位是非常重要的基本功之一。

儿童打篮球基本功训练(儿童打篮球的基本动作教程)

你可能想看:
文章版权声明:除非注明,否则均为足球知识网原创文章,转载或复制请以超链接形式并注明出处。

取消
微信二维码
微信二维码
支付宝二维码