本文目录一览：
- 1、篮球拉杆动作技巧
- 2、打篮球的常用语
- 3、打篮球的基本专业术语和意思
篮球拉杆动作技巧
篮球拉杆方法：运球向篮下走，靠近篮筐时停球，跳起，双手将球举高，做出上篮的动作。收腹，然后挺腰，舒展躯体。借舒展的上升和手腕手指的力量，将球反向打板上进。栏杆上篮应有良好的爆发力，弹跳和腰腹力量。多练习篮下原地的上篮，便于手腕和手指的发力。
以一个跳投的动作起跳，然后有人盖冒，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。
篮球拉杆动作技巧1 拉杆（Double Pump）。就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。
动作技巧方面，可以用跳投动作起跳，当有对手盖帽时，可以在空中变换动作，如将球收回胸前，再变成上篮动作。盖帽对手的动作变化不如你快，所以拉杆可以有效躲避盖帽。但需要极强的腰部力量和一定的弹跳能力，如果没有弹跳，拉杆动作需更快完成，否则动作会显得别扭，缺乏观赏性。
打篮球的常用语
当你踏上球场，我心跳加速；你挥洒汗水，我热血沸腾；你的每一次突破，我都欢呼雀跃。恭喜你赢得比赛，戴上胜利的桂冠，笑得如此灿烂。 在这场篮球赛中，你展现了不屈不挠的精神，每一次冲刺，每一次跳跃，都凝聚着你的坚持和勇气。胜利属于你，这是对努力的最好证明。
抛弃了我，可还有篮球陪着我。—— 科比 我可以接受失败，但无法接受放弃。——乔丹 我把每场比赛都当作我最后的一场比赛来打。——艾弗森 我从不惧怕任何对手，只怕对手不够强大。
每一次努力都是一次小小的胜利，每一个投篮都是一次对自己的肯定。你每一步的汗水，都在为成功铺路。篮球让你懂得，没有随随便便的成功，只有坚持不懈的努力。你的每一个训练，都是向成功迈进的一步。篮球不仅仅是运动，更是一种团队精神，一种创新思维的体现。
有球打就全力以赴打球，_球打就全力以赴去生活，这才是篮球赋予给你生活的真正意义！什么篮球联盟逆战动漫Av，怎么比得上一个活泼可爱的小媳妇呢！有篮球就有兄弟希望我会一直不放弃。因篮球而生，因篮球而狂。
打篮球的赞美语如下：手握幸福的篮球，把快乐传递，迈起矫健的步伐，把笑容洋溢，释放浓浓的，把成功洗礼，再来一个三步上篮，赢得人生的大满贯。世界篮球日，运动才是真谛。机智过人，挥动矫健臂膀，顺势夺球；聪明果敢，稳踏霸气步伐，灵动运球；谋略非凡，躲闪间猛转身，漂亮灌篮。
关于打篮球的优美语段如下：篮球场上的节奏犹如交响乐，时而高亢，时而低沉，充满了韵律和激情。球员的传球如同画师的画笔，在空白的画布上绘制出一幅充满活力的画面。每一个投篮，都像是乐谱上的音符，编织出独特的旋律，让人沉醉其中。
打篮球的基本专业术语和意思
打篮球的基本专业术语有拉杆式投篮、空中接力、干扰球 、上篮、原地投篮、胯下运球等。拉杆式投篮 拉杆式投篮（double pump）是篮球运动中的一个投篮动作，是指跳起以后做好投篮姿势以后再抓球往下拉一下，再投出去。
打手：属于犯规，就是在对方运球或者投篮的过程中，你触碰了对方的手臂部位。出界：违例，篮球出了篮球场线或者持球人踩到篮球场边。全场的话，还有回场违例，进攻方带球过了中场线，就不能再把球带回去。阻挡：别人在上篮过程中，你移动到其前方阻挡对方前进。
打篮球的需要掌握篮球的基本技术术语。技术术语 （1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。
拉杆式投篮（Double Pump）：这是篮球中一个技巧性的投篮动作，跳起后做好投篮姿势，然后向下拉球并在拉杆后投出。这个动作常用于躲避对方封盖。 空中接力（Alley-Oop）：这是一种进攻配合，一名球员将球抛向空中，另一名球员在空中接球并完成扣篮或投篮。
篮球中的专业术语：位置术语 1号位是指控球后卫PG-Point Guard 2号位是指得分后卫SG-Shooting Guard 3号位是指小前锋SF-Small Forward 4号位是指大前锋PF-Power Forward 5号位是指中锋C-Center 战术术语 （1）小配合：两人之间的配合。
个最常见的篮球术语如下：三不沾：没有碰到篮筐、篮板或者篮网的未命中的投篮，又叫篮外大空心。空接：一个球员起跳接到另一个球员的传球，并在落地之前完成扣篮或投篮。加罚一次：一个球员在投篮的时候被防守者犯规，该球投进了，同时球员获得一次站上罚球线投篮得一分的机会。
