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武汉体育中考急急急~~~快考了~~~特别是肺活量握力和长跑~~~
1、要想体育好，首先得练跑。400米的操场上先跑一圈，休息一分钟后，跑两圈，（要快速的）再休息两分钟，再跑两圈。或者练习跑楼梯，5层楼上下一回1分钟就行，一天多跑几次，这个对跳远很有利啊！练大腿肌肉的。
2、我们班还有一女的，人家都跳一步，她趁老师不注意跳了一步后又往前跳了一小步。不过我觉得这个方法不太好= =被识破就不好了。握力简直太好搞了。当时会有一个桌子，老师坐桌子后面。（至少我们在六中的考场是这样的。），到时你要双手下垂，捏着握力器对吧。一垂下去就垂到桌子下面了。
3、据武汉市教育局相关负责人介绍，因我市体育考试改革试点工作从2008年启动，故平时体育成绩的计取尚需过渡，其办法为：2009年初中毕业生以初二和初三上学期《国家学生体质健康标准》的测试结果计取平时体育成绩；从2010年初中毕业生起，以初一和初二年级《国家学生体质健康标准》的测试结果计取平时体育成绩。
4、我省体育中考分值原为30分，新方案将其增加到40分。对于按照分数计算中考成绩的地区，体育中考按40分纳入升学总分；对于以等级制评价中考成绩的地区，在将体育中考成绩评定为4个等级后纳入升学评价标准，即A优秀、B良好、C及格、D不及格。
5、中长跑重归测试项目 昨日，武汉市教育局公布今年体育中考实施方案。和去年不同的是：体育总分由去年的20分增加到45分，其中平时成绩由5分增加至10分；中长跑（男生1000米、女生800米）纳入考试项目。
6、每天提重物10~20分种对练习握力也有一定的帮助，书籍、椅子等都可以用来锻炼握力，当然有条件的话最好选择哑铃或者握力器。实在没有的话，手心朝上，用五指抓住扫把或拖把杆头，用手指的力量将其沿垂直方向上举，此法对增强左手的握力也很有帮助。
莆田考体育的中考文化科要考多少分
分以上。根据莆田教育局官网查询，体育生的录取分数线分为体育分还有文化分两部分。首先，这两必须先过线，体育是60-65，文化在350，最终线看所有考生成绩而定。
莆田中考总分是多少：2023年莆田市中考总分是800分。语文、数学、英语各150分，体育与健康40分（含文化分和运动技能分）；物理按卷面分数的90%计入，化学按卷面分数的60%计入，道德与法治和历史按卷面分数的50%计入，地理和生物按卷面分数的30%计入，考试总分为800分。
语文、数学、英语3门科目的满分分别是150分，按卷面原始分数计入中考投档总分。体育与健康（含文化分和运动技能分）满分为40分，按原始分数计入中考投档总分。物理、化学、道德与法治、历史、地理、生物6个学科的卷面分数都是100分。
分。据莆田市教育局官方消息查询显示：2022年莆田中考特长生录取分数线体育特长生为60分，中考投档分必须达到莆田市2023年省一级达标学校录取控制线的50%（含）以上。
莆田中考满分多少 2023年莆田中考成绩总分（含文化分、体育分）满分为800分，具体是：（1）语文、数学、英语3门科目满分各150分，按卷面原始分数计入中考投档总分。（2）体育与健康（含文化分和运动技能分）按原始分数计入中考投档总分，满分40分。
体育中考考砸了怎么办?会不会玩完
考砸就考砸了呀，中考体育分数占中考总分的比例跟文化课比起来还是算少的啊。既然已经没有办法让你的体育分数在高起来，还不如把精力好好放在文化课的学习上。我中考的体育分数也很低的，但是我文化课考得好，还是考上省重高的。
可以看出你的中考体育真的考砸了，因为一般情况下，大家在体育上至少可以拿到80%的分。像你这样子拿到60%的分，真的可以和别人拿出很大的差距。但是你中考还有一段时间，你可以从其他的科目把这些分找回来。所以既然在一科上面没有考好，那么就努力地复习其他的科目吧。
不要泄气，这个成绩如果和平时差的太远的话，可以问问体育老师是否有补考的机会，找个理由，就说身体在考试的时候处于生病状态，没有发挥正常水平，也许能成。另外即使体育考的不好，也不要灰心，好好复习，相信自己不会再跌倒一次的，一定会在文科课考试中发挥超常，取得非常好优秀的成绩的。
首先态度积极，要保持积极的态度，不要因为考试失败而放弃，更不能陷入自卑的情绪。要坚信自己可以通过努力提高自己的体育水平。其次找原因，要找出自己中考体育考试失败的原因，是因为身体条件不好、技术不够熟练还是缺乏训练等等。只有找到原因才能有针对性地制定复习计划。
很能理解你的感受，付出了很多但成绩不理想，但中考毕竟考砸了。（1）如果没有考完还有后面几科没考的话，记得先放在一边，准备好后面的考试，也许你觉得没考好，可能是题目难别人也可能不一定能拿到分数啊。最好考完后不要对答案啊。
首先，稳定情绪，冷静下来，不管成绩如何，都已经过去了。如果一直沉浸在失利的阴影当中，就会影响以后的学习和调整。其次，收集好自己所有学科的试卷，逐科逐题进行分析，找出错误原因并及时下来，明白自己哪错了，为什么错。第三，找到考砸的原因之后，采取相应的措施。
