本文目录一览：

• 1、小学生田径比赛项目有哪些?
• 2、如何让小学低年级体育课堂活起来
• 3、小学实心球能扔多远
• 4、投实心球的诀窍教案设计
• 5、投掷垒球的动作要领

小学生田径比赛项目有哪些?

1、短跑项目：短跑是小学生田径运动会中最受欢迎的项目之一。常见的短跑项目包括60米、100米和200米。这些项目要求孩子们在短时间内迅速加速并达到最高速度，考验他们的爆发力和速度。 中长跑项目：除了短跑，中长跑项目如400米和800米也是小学生田径运动会的重要组成部分。

2、田项：跳远，三级跳，跳高，铅球，垒球，标枪，铁饼，实心球。小学生田径比赛项目：一般小学阶段有60米或50米短跑，100米，200米，400米，800米中长跑，1500米长跑，立定跳远，投掷实心球，投掷垒球，4*100接力，4*200接力，跳高，跳远等项目 而且根据年级，学生参与项目会有所不同。

3、小学生运动会适合的比赛项目：跳远。这个项目比较安全，入门比较容易，对学生年龄没有限制。跳远分为立定跳远（不需要沙坑）、蹲踞式跳远（需要沙坑）等，可以根据学校场地的条件进行选择。跳远是田径里最基础项目，是运动会必须有的项目之一。短跑。这个项目比较安全，入门很容易。

4、竞项：60米，100米，100米栏，200米，400米，800米，1500米，4*100接力。4项全能田项：跳远，三级跳，跳高，铅球，垒球，标枪，铁饼，实心球。小学生田径运动会各项目比赛规则；迎面接力：棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。

如何让小学低年级体育课堂活起来

1、有效率的课，即充实的课。有成性的课，即丰实的课。常态下的课，即平实的课。有待完善的课，即真实的课；德国体育教学法专家海克尔得出的一堂好课的标准是：一是出汗，二是笑。从以上我们可以看出好课的定义不是规范化的，而是开放的，多元化的。我则认为，让孩子快乐，老师就快乐，这就是一堂好课。

2、要重视“生活化”的新课导入，激发学生的学习兴趣 良好的开端是成功的一半。导入阶段正处在一堂课的起始阶段，处理的是否得当，直接影响到学生学习的情绪以及思维的活跃程度，结合学生身边的生活导入新课，可以提高学生的学习兴趣，激发学生求知的内驱力。

3、整合课程资源，让知识鲜活起来。教师要活用教材资源、利用生活资源、捕捉课堂资源。课堂互动经常会生成各种各样的资源。教学时特别关注并捕捉一些有价值的资源加以利用。

4、师之体育教师，把篮球发给学生，让学生自己投篮。师之音乐课，为“跑调”的学生纠正“调子”。“育儿”说，让孩子吃饱吃好，而不能替代孩子吃饭。“妈妈解放”的启示，在襁褓中的孩子让当妈妈的最累，只有当孩子可以独立“吃饭和行走”时，妈妈才意味着得到了解放。

5、第四招：创设微笑的课堂环境。微笑可以缩短人与人之间的距离，教师应该带着发自内心的微笑与学生交流。一个微笑、一句赞美的话，可以使课堂气氛立刻融洽起来。面带微笑的话语，让学生感受到真挚的关怀和抚慰，愿意敞开心扉，如实地说出自己的优点与不足，并与教师一起分析解决问题的策略。

小学实心球能扔多远

该项运动评分标准是距离。六年级（12-13岁）男生：投掷小于或等于7米，得分为85分；投掷8-4米，得分为89分；投掷5-3米，得分为93分；投掷4-3米，得分为97分；投掷4米以上，得分为100分。

五年级2公斤实心球投掷的标准距离为男生10米，女生6米。五年级2公斤实心球投掷是一项力量性和动作速度项目，要求学生以力量为基础，以动作速度为核心进行投掷。根据规定，男生的标准距离为10米，女生的标准距离为6米。在投掷过程中，影响成绩的因素包括出手速度、出手角度和出手高度。

实心球一般人能扔10米左右。正常应该是10-13米左右，与自身身体条件有很大关系，还有就是技巧问题。握球方法：双手十指分开，双手托球，双手食指、中指、无名指、小指放在球的两侧接球。（男子两食指接触，女子两食指之间的距离为1-2厘米），将两个拇指紧贴在球后上方，形成“8”字，保持球的稳定。

实心球一般人能扔11-12米左右 推实心球需要全身都发力，不能只用胳膊，特别是腰和背，实心球把腰腹力量练好，腿部力量练好，还需要锻炼肩膀的力量、稳定性和柔韧性。扔实心球前，之前双腿前后错开，后背绷紧，双手高举。出手的角度速度决定远度。

投实心球的诀窍教案设计

教学设计思路：设计情景导入课题示范练习 游戏小结反馈。设计理念：引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中掌握掷实心球的正确动作，初步了解掷实心球的要领，同时进一步激发他们对掷实心球活动的良好兴趣。

通过“游戏”的方式，了解掷实心球的基本要领：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利挥臂—出手速度，并知道投掷时出手高度、速度与掷实心球远近的关系； 通过系列掷实心球活动，发展学生良好的掷实心球能力和活动能力 教学重点及解决措施： 重点：掷实心球的动作要领；解决措施：教师示范，学生练习，帮扶。

通过学习投掷实心球发展上肢力量。通过前两课时的学习，60%的学生能掌握完整的投掷动作，发展上下肢的协调用力。能够从学习中自我反省、自我纠错、相互探讨，培养积极参与探讨的学习风格。测试学习成果，让学生体会成功的喜悦。

投掷垒球的动作要领

小学田径比赛，投掷垒球动作以及基本要领：（1）身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，右手持球向右侧引臂置于肩平。（2）左臂自然置于体前同时右腿弯曲，身体重心落于右腿，左腿自然伸直，上体略向右倾斜。（3）然后右腿蹬地、转髋、挺胸、身体左转、重心前移、上体向前挥臂将球，经肩上快速投出。

利用腿部和腰部的力量推动身体向前。 在身体向前的同时，手臂向前上方投掷，手指发力将球掷出。 投掷时要保持手腕和手臂的协调性，确保投掷力度和方向的准确性。随挥动作 投掷后，手臂继续向前伸展，完成随挥动作。 有助于提高投掷的远度和准确性。

动作方法：面对投掷方向，右手持球于头的右前上方；助跑几步，迈右腿的同时，身体向右转，右臂靠近身体经下向后引球，左腿迅速向前一步；左腿用力蹬地，右腿迅速向前交叉，当右脚刚一落地，迅速蹬地、转髋、挺胸，身体左转，重心前移，左腿积极落地蹬伸，上体向前鞭打，挥臂将球经肩上快速投出。