本文目录一览：
- 1、自律清单,坚持下去改变自己
- 2、小学生行为规范演讲稿
- 3、自律的事迹
- 4、行为自律,从我做起!
自律清单,坚持下去改变自己
1、情绪稳定培养强者心态。爱自己，接纳自己。坚持阅读、看TED演讲、看纪录片、看高质量综艺。列出让你有成就感的事，没有动力的时候拿出来看看。坚持做自己喜欢的事，并把它当成你的主业。学会管理情绪，多微笑。时刻提醒自己，注意体态，走路抬头，挺胸，不驼背。
2、关于习惯养成 不赖床，睡醒后就起床。多喝温开水，少喝冰饮。早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。记得每天给自己一个微笑。学会做日、周、月、年计划。少刷短视频。时间允许的话，尽量自己做饭，健康美味。包里常备口罩、纸巾、现金。
3、每天坚持运动30分钟左右。这样的你真的很酷。 努力工作之余，培养一两个兴趣爱好解压又精致。 要有自己的主见，不要人云亦云。 改掉做事拖拉犹豫的坏习惯，遇事马上完成。 克制自己养成良好的日常习惯，走路抬头挺胸，坐着不翘腿。 保持“今日事今日毕”的小原则。
4、自律清单用一年时间狠狠改变自己。生活习惯 早睡早起，不要熬夜，晚上11：00前睡觉。早起一杯温开水，清理肠道。坚持吃早餐，保持良好的饮食习惯。控糖，戒掉奶茶饮料高糖食物。坚持锻炼，一周至少运动3次。多喝水，一天至少8杯水。少吃外卖，尽量自己做饭。
5、女生自律清单用一年时间彻底改变自己？生活养成：早睡早起，11点30之前必须睡觉。早上起来喝一大杯水，提高新陈代谢！养成吃早餐的习惯。戒掉刷短视频、刷剧，不超过30分钟。控制甜食，让自己更健康。体重保持在两位数，一周至少运动2次。每天阅读30~60分钟，保持持续输入的习惯。
小学生行为规范演讲稿
小学生文明礼仪演讲稿1 说到文明礼仪，我想到了一件事。
小学生文明礼仪演讲稿3分钟篇1 敬爱的领导、老师们，亲爱的同学们： 大家好！ 有一种美，令人惊艳，令人回味，令人追求，这是一种可以吸引目光的美，它——光彩夺目。 有一种美，飘逸在浮云上深埋在古垒下，这是一种可以吸引灵魂的美，它——深藏不露。
行为规范养成教育演讲稿1 老师们，同学们： 大家好！ 古人说：“有才有德是圣人，有德无才是贤人，无德无才是庸人，有才无德是小人。”，现有网友戏说：“有才有德是正品，有德无才是次品，无德无才是废品，有才无德是危险品。”因此，我们应该远离危险品，争做正品。 欲成大事，必拘小节。
让我们从现在做起，从自身做起，告别不文明行为，学习并践行文明礼仪的要求，规范自己的日常行为。只有这样才能真正成为一个讲文明、有道德、懂礼仪的人，才能成为一个大写的人。行为规范演讲稿（二）老师，亲爱的同学们：大家好！我是二一班的***，今天我演讲的题目是《行为规范我能行》。
自律的事迹
1、以下是一些自律的名人典型事例： 齐白石是中国国画大师，他的自律是出了名的。他坚持每日作画，除身体不适外，从不间断。有一次，他一连作画四幅后，又特为昨天补画一幅，并题字道：“昨日大风雨，心绪不宁，不曾作画，今朝制此补之，不教一日闲过也。
2、修身自律，保持节操的例子有中国思想家许衡逃难之时的自律与节操、英国物理学家牛顿的专心专研的自律、战国政治家苏秦刺股的自律。详细事迹如下：中国思想家许衡 许衡是我国古代杰出的思想家、教育家和天文历法学家。一年夏天，许衡与很多人一起逃难。
3、名人自律自觉的事例有：柳传志的自律：时间观念反映着一个人的工作态度和生活态度。柳传志以“自律”在业界享有盛名。他就是以“管理自己”的方式“感召他人”。守信首先表现在他的守时上，柳传志本人在守时方面的表现让人惊叹。
4、自律好少年事迹材料1 xx区第二实验小学，有一位熠熠生辉的校园之星。她充满爱心，自信向上，虚心好学，是老师心目中的好学生；她孝敬父母、乖巧懂事，是父母眼中的好孩子；她性格开朗，乐于助人，是同学们的知心朋友；她自强自律，品学兼优，发展全面，是同学中的佼佼者。她就是第二实验小学的大队长、四年级五班的xx同学。
5、该生平时能认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，并且努力践行“三个代表”，不断提高自身政治修养。她思想健康、活跃，常常能提出一些好的意见和建议。作为班级团支书，她认真组织好每周三下午的政治学习，而且能积极调动大家的思想。
行为自律,从我做起!
1、每日每周每月学业遗漏梳理、每日行为改进梳理、每周生活自理、人际关系改进、个人责任自省、“我”对班级贡献、“我”对家庭贡献等等。 同学们，思想是行动的先导，自律是一个人最好的修行。行为不自律的同学，我们将加大曝光力度，通报个人和所在班级；学习不自觉的同学我们将按照3月1日开始实施的惩戒条例，加大处罚力度。
2、自律就是自己控制或支配自己的行为。但在我们中又几个能做到呢？教室里，老师在认真地上课，有的同学却在下面偷偷讲话，做小动作，甚至吃东西……公园里、马路上、校园里、……垃圾随处乱丢。
3、廉洁自律从我做起演讲稿1 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家好！ 廉洁，是中华民族的传统美德，是自古以来推崇的一种人格境界，是一种由内而外散发出来的浩然正气，它可以使人变得高尚、变得伟大！ 在中国五千年的历史长河中，有许多廉洁自律、两袖清风，同腐败思想作斗争的名人。
