儿童足球训练动作（儿童足球训练方法）
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跟孩子一起踢足球锻炼身体
将足球挂于一定高度，让孩子支持脚踏在球的一侧，踢球腿向后摆起，小腿前摆，用脚背正面或脚内外侧击球。3 踢球比远 在地上画一条踢球线，向前8米处再画一条横线，然后每间隔2米画5个格，由近而远编上号码。孩子手持球抛起后，用力向前踢空中球，球踢出后落到哪个区，即得几分。
带孩子一起踢足球是一种非常有趣和有益的体验。这不仅有助于增进亲子关系，还能帮助孩子培养团队精神、锻炼身体和提高自信心。增进亲子关系：和孩子一起踢足球可以让你们共同度过愉快的时光，增进彼此的了解和信任。
以下是通过踢足球锻炼孩子体育能力的方法：培养兴趣：让孩子喜欢足球，让他们感受到足球的乐趣和快乐。可以通过观看比赛、参加训练营等方式来激发孩子的兴趣爱好。基本技能训练：教孩子基本的足球技能，如传球、射门、盘带等。这需要耐心和细心的指导，让孩子逐渐掌握这些技能。
足球训练10个基本动作
足球训练10个基本动作是：身后拉球、普斯卡什将球放到身边、脚内侧横拔、侧滑步拖球、脚内侧脚外侧交替触球、脚外侧交替触球、双脚交替拉球、向外踩单车、向内踩单车、罗纳尔多拉球。
起动：包括原地起动和活动中起动。 跑：包括快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑和后退跑等。 急停：分为正面急停和转身急停。 转身：包括前转身和后转身。 假动作：包括无球假动作和有球假动作。
第一个技巧是马赛回旋，这是一个非常棒的技巧，因为它可以在大部分情况下使用，马赛回旋的方法是如果防守球员稍微在你侧前方一点，这意味着你可以继续向前触球，然后用你的惯用脚脚底踩停球，同时开始向后拖球，当你拖回来的时候，开始朝另一个方向旋转你的上半身，然后摆脱对手。
身后拉球：使用脚底将球向后拉，随后用同一只脚的脚内侧将球从身后拉回至另一条腿，再用另一只脚将球停稳，接着反向重复此动作。 普斯卡什动作：用脚底将球向后拉，然后同一只脚的脚内侧向45度方向推球。 脚内侧横拔：用一只脚的脚内侧将球敲向另一只脚的脚内侧，持续进行此动作。
第五个训练是脚内侧推拉，练习者将脚放在球上向后拉球，然后用脚内侧推球穿过身体，再推向身前，另一只脚重复此动作。这个动作有助于提高平衡能力和协调性，需要耐心练习以掌握，目标是在30秒内不犯错。
儿童足球脚底拉球的动作要领
左右拉球，一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡。另一只脚底将球从身体两侧横向来回拉动。前后拉球，一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡。另一只脚前后来回拉球。双脚左右拉球，先用一只脚完成一次先内后外的横向拉球。然后在连续第三次拉球的时候，将球从整个身体穿过来到另一只脚的位置。
连续剪刀腿训练：保持双脚离地，交替进行内向外跨步动作，模拟剪刀开合的动作。 脚底踩球练习：用双脚脚底交替轻轻踩在球上，尽量使球保持原地不动，锻炼对球的控制能力。 脚底拉球技巧：交替使用双脚脚底横向拉动球，使球在一条横向线上稳定移动，提高球的控制技巧。
拉球动作要领：（1）面对来球方向，用前脚掌触压足球，脚掌压球不要太紧，以免拉动不灵活。（2） 转身将球拉至身体另一侧，换脚，同样动作方法反复练习。（3） 髓关节转动要明显，才能使拉球变向明显。
拉球：左右脚交替使用脚前掌踩拉球，跟随重心移动，球须从外向内移动。拉球停：左脚拉球，右脚停球，两脚交替进行，保持平衡。跨球：球原地不动，左右腿前后交叉跨过球，左右交替进行。拉推：支撑脚位于球侧后方约50厘米处，右腿伸直，用右脚前脚掌将球拉至支撑脚后跟处，然后右腿转髋向右侧斜前方轻推。
身后拉球：使用脚底将球向后拉，随后用同一只脚的脚内侧将球从身后拉回至另一条腿，再用另一只脚将球停稳，接着反向重复此动作。 普斯卡什动作：用脚底将球向后拉，然后同一只脚的脚内侧向45度方向推球。 脚内侧横拔：用一只脚的脚内侧将球敲向另一只脚的脚内侧，持续进行此动作。
