足球的一些基本知识视频教学大全(足球的一些基本知识 基础知识)

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足球接球技术:大腿接球方法及技巧(视频教学)

1、大腿接球方法及技巧 大腿猛如乱接抛物线较大的下落球:面对来球方向,根据球的落点迅速移动到位。接球腿的大腿抬起,当球与大腿接触的瞬间大腿下撤,将球接到所需的位置。 大腿接低平球:面对来球方向,根据来球的高度,接球腿的大腿微屈并送髋前迎。

2、大腿接球是最简单的停球方式,但需根据球的方向适当倾斜大腿,让球平稳落地。避免用膝盖接球,以防止球弹起。最后,胸部接球要用前胸部位,避免腹部接触,保持平衡,接球时给予适当缓冲,防止球弹起。接下来是实战练习,从脚背接球开始,逐渐增加速度和空间感,每种技巧重复15次。

3、直腿式接球:准备接球时,两腿直膝自然开立,脚尖正对来球,上体前屈,两臂并肘前迎,两手小指相对靠近,手掌对球,在手触球的刹那,随球后辙并屈肘屈腕,两臂靠近把球抱于胸前。

4、脚背外侧接反弹球动作要领 脚背外侧接反弹球:用脚外侧接球的时候,双臂需自然张开,保持身体平衡,支撑腿委曲,脚尖自然的指向身体前方。

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练好足球基本功:先要熟悉好球性,练习颠球,练一段时间后可开始练过杆,学习用各个部位停球,此外要多打比赛,在实战中练习。 最好找本这方面的书,或者找个老师练好足球射门:我们踢野球的人有两种,一种是软的,一种是硬的 喜欢过人的和过人过的好的是软的一种。

足球基本技术中的射、切、抢、传、运、防守等技术环节,都需要通过脚和腰的综合运用才能形成完整、协调的动作。因此,脚上和腰胯功夫是相互配合的,在日常训练中也需要结合起来进行锻炼,以扎实地打好足球基本技术的基础。在足球术语中,射门是球员在观察守门员位置后,用脚向球门射击的动作。

小步移动可以更好的调整重心来控制球;不要将脚尖向下或向上勾,造成球向前或向后移动,使球难以控制;如果练习开始不能连续打球,可以先摇一摇再用手握,再摇一摇再握。动作在熟悉的地方连续了一遍。尽量用球的不同部位,脚弓和大腿也是常用的地方。

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脚尖捅射,这个是不会踢球的人最常用的方法,但也有它的优点,比赛中近距离的脚尖捅射很奏效(五人制比赛中经常用到),因为该动作隐蔽,球速快,球的路线难以判断,但是使用的时候要注意不要受伤,脚尖踢球很容易伤脚的。

足球基本功训练教程:颠球:身体协调,放松,膝盖不要太紧张,踝关节不能松弛,脚尖不要向上勾,脚下不要站死不动,小碎步移动起来可以更好的调节重心,控制球。

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足球运动基本功足球运动的基本功夫可分为:(1)脚上功夫,及(2)腰胯功夫。 脚上功夫:指运动员用灵活的脚部动作以改变速度及方向,转移和控制身体重心的能力。 好的脚上功夫包括进攻退守时的步法能做到既轻快灵活,又协调稳定,就算在高速跑动中,无论是变换方向、急停转身等,都能运用自如。

颠球:脚尖不要向上勾,脚下不要站死不动,移动起来可以更好的调节重心,控制球。

首先注意射门时身体要前倾将胸部置于球上,这样射出的球才可能在横梁以内,如果身体后仰,很容易空射,不知道球会飞去哪里。大腿带动小脚,小腿加速摆动。踢球瞬间绷紧脚掌,发力如同跆拳道的横踢,力量最终集中在正脚背,支撑脚微曲,身体重心下沉。

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