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当兵体能训练分别是哪些,及格是多少
1、役前训练体能考核标准考六项：3000米13分50秒合格，俯卧撑1分钟35个合格.引体向上8个合格.仰卧起35个合格.100米14秒60合格。
2、徒手五公里跑：及格时间为23分钟，优秀时间为21分钟。 20米战术（低姿匍匐前进、侧姿匍匐前进、跃进卧倒）：及格时间为30秒，优秀时间为20秒。 单腿深蹲：及格次数为6个，优秀次数为12个。 100米跑：及格时间为19秒，优秀时间为15秒。
3、体能训练的合格标准：1．单杆12-15个。2．俯卧撑2分钟50个/5分钟100个。3．仰卧起坐3分钟50个/7分钟100个。4．立定跳远2M 5．3km考核或者5km考核。时间为12分 21分30秒 6．手榴弹投掷35m 7．紧急集合：穿戴整齐，扎腰带、领物资、打背包、取战备、领取枪支弹药等。
4、军队文职体能考核是有三类人员标准，55分及格，基础体能训练包含五项：3000米，仰卧起坐，引体向上，体型，30*2蛇形跑。核标准通常按照三类（标准最低的一类）人员的要求， 100分满分，55分及格。体能考核的主要目的是增强大家的体质，以便于更好的胜任本职工作，因此考核标准较低，过关并不难。
5、役前训练体能考核标准考六项：3000米13分50秒合格，俯卧撑1分钟35个合格.引体向上8个合格.仰卧起35个合格.100米14秒60合格。役前训练、个体能训练考核标准：俯卧撑100次，要求：1分30秒内完成优秀，1分40秒良好，1分50秒完成及格；仰卧起坐100次：要求1分钟完成优秀。
6、部队的体能训练包括长距离越野跑，通常在5至10公里之间，以及400米障碍训练。对于尖子部队，可能会进行500米的国际标准障碍训练，这是军事五项比赛项目之一。 器械训练是体能训练的重要组成部分，例如单杠和双杠等。 类似于专业运动员的训练，部队的体能训练还包括诸如俯卧撑等力量训练。
400米障碍涉及军事机密吗?
1、体能：包括400米障碍，五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等 新兵3个月中解放军陆军，空军，武警，海军和二炮新兵训练的内容都是一样的，学习的都是共同科目中的内容。没有侧重。只有海军多了个游泳。
2、总的来说，武警特警训练更严格更累。你要问训练几项运动基本没有人会回答你，这些都是机密。但是基本的，例如俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，蛙跳，5公里，400米障碍之类的肯定不能少，还有很多专业科目就不说了。运动量绝对大，特警，也可以成为特种部队了。
3、米障碍不超过1分45秒；投掷手榴弹数百次，每次须超过50米；一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。
400米障碍教案
1、[四百米障碍教案]通过400米障碍（教案）作业提要课目：通过400米障碍目的：通过训练使同志们了解400米障碍场的设置与障碍物的规格，掌握通过障碍物的动作要领，学会组织与训练的方法，四百米障碍教案。内容：障碍场的设置与规格通过单个障碍物通过全程障碍方法：讲解示范，组织练习，研究创新，小结讲评。
2、矮墙是 400 米障碍中的第三组障碍物，规格是宽 2 米、高 1 米、厚 0.2 米，学习和掌握通过矮墙的技术，可以提高我军官兵的跳跃能力，为战时能够快 速通过此类障碍物打下良好的基础。
3、幼儿园大班《障碍跑》教案 篇1 教学目标：1．充分利用助跑跨跳，发展幼儿的腿部力量，提高动作的协调和灵敏性。2．勇于尝试、不怕困难。3．让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。4．愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。
4、00米跑、800米跑 组织教学：在上一组跑步结束之后休息3分钟，继续进行巩固练习，在这个过程中教师注意纠错。 第二轮在跑的过程中有的学生会产生“极点”现象，通过放慢速度、调整呼吸来克服困难。
军事400米障碍跑中都有哪些项目?
障碍跑项目举例：在奥运会中，障碍跑包括障碍栏架、水池等元素。标准的障碍跑比赛项目为3000米，选手需在途中跨越35个障碍栏架，其中包括7个带有水池的障碍。 军事障碍跑项目：军事障碍跑的全程为400米，包含七组障碍，分别是：跨租穗禅桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网。
二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网。三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩。四百米：百米冲刺返回。
米障碍全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过14次障碍物。全程由以下七个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网。
军事400米通常有哪些?
米障碍全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过14次障碍物。全程由以下七个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网。
部队的体能训练包括长距离越野跑，通常在5至10公里之间，以及400米障碍训练。对于尖子部队，可能会进行500米的国际标准障碍训练，这是军事五项比赛项目之一。 器械训练是体能训练的重要组成部分，例如单杠和双杠等。 类似于专业运动员的训练，部队的体能训练还包括诸如俯卧撑等力量训练。
百米障碍。四百米渡海登岛。四米墙、信任背摔。二军事拓展训练器材项目项目有：巨人梯 高空攀岩 高空抓杠 高空抓杠：项目简介——小组每位成员配带全套安全装备依次爬上9米高的一根钢柱，先站立在钢柱顶端的小圆盘上，然后奋力跃出，去抓住面前悬空的一根横杠。
